العودة   منتدى الجوديات | منتديات نسائية > المنتديات المتخصصة > الاقسام الصحية > رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن

رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن رجيم ، تخفيف الوزن ، انقاص الوزن ، رجيم صحي ، تخسيس الوزن ، طرق فعالة للرجيم ، علاج السمنه ،الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش من الجوديات النسائية

كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن

رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن

إضافة رد
 
Bookmark and Share LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 06-17-10, 11:23 AM
مراقبة عامة

معلومات إضافية
النقاط :  10
المستوى :    حنيين is on a distinguished road
افتراضي كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن

كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن للجوديات كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن 2013 كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن بتعجبك كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن الجوديات كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن للتحميل تحميل من منتديات الجوديات النسائي jodeyat روعة جديده رائعه جديدة خطيره مره حلوه حلوة كيوت 2013 2014 صورة صور كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن

رجيم ، الرشاقة، انقاص الوزن ، الحميه رجيم ، تخفيف الوزن ، انقاص الوزن ، رجيم صحي ، تخسيس الوزن ، طرق فعالة للرجيم ، علاج السمنه ،الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش

بسم الله الرحمن الرحيم


[ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟
بنات قريت هالريجيم بمنتدى اخر وقلت لازم انقله لكم للافاده

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو ال**ادي

التعليمات في هذا الريجيم:-
- ال**ادي المطلوب هنا هــو **ادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
______________________________ ______________________________ ___
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح و**ادي الأكتيفيا

(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)

الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي

(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان

(الاربعاء)

الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا

(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)

(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا




;dt jkrwdk ,.k; 10 ;dg, fhsf,u hsvu 'vdri ghkrhw hg,.k hg,.k hsvu fhsf,u jkrwdk ,.k; 'vdri

كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن

0 صورلمناظرطبيعية صور طبيعيع للخلفيات صور 2011
0 احلى واجمل تشكيله ازياء , موديلات روعه للاطفال 2010
0 مكتبة برامج لموبايل 6085 فقط لمنتديات موبايل فور اول
0 تحميل انشوده الاقصى الجريح اناشيد عن القدس تحميل اناشيد عن فلسطين
0 مجموعة جديدة من فرش الفوتوشوب Photoshop Brush Packs بحجم 226 ميجا المصدر : http://100fm6.com/vb/sho
0 فساتين للسهرة و الزفافسوريهات 2011
0 الشرح الكامل لحالة تكيس المبيض+ذكر الحقائق المرتبطة+خطةالعلاج بالتفصيل
0 غرف نوم اطفال احدث الموديلات العالميه 2011
0 ماهي فوائد الشعير الصحية للرجيم ، ما فائدة الشعير للتخسيس للشعر للبشرة للحامل
0 ديكور للمطابخ-ديكورات لاروع المطابخ-ديكورات جديدة للمطابخ-ديكورات2010
0 غرف نوم ايطالية 2011 غرف نوم بتصاميم ايطالية اثاث ايطالي ديكورات ايطالية
0 احذية ماركات - احذية ماركات عالميه - صور احذية سهرات 2011 - احذية سهرة - احلى احذية
0 كيف تنقصين وزنك 10 كيلو باسبوع اسرع طريقه لانقاص الوزن
0 مكياج خفيف وناعم 2010 ، مكياج ناعم ، صور مكياج 2011 ، مكياج رائع
0 قطـــار وآلاف المحطـــات

 

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 07-16-10, 04:01 PM

معلومات إضافية
النقاط :  10
المستوى :    المودة is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

 

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 07-27-10, 08:18 PM

معلومات إضافية
النقاط :  10
المستوى :    asma9 is on a distinguished road
افتراضي

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

0 طلب مني ''هو''المعاشرة

 

رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 07-30-10, 05:47 AM

معلومات إضافية
النقاط :  10
المستوى :    اميره باخلاقى is on a distinguished road
افتراضي

ثانكس ويعطيك العافيه وابجرب واشوف

0 شنط ماركات تقليد درجه اولى

 

رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 07-31-10, 07:27 PM

معلومات إضافية
النقاط :  10
المستوى :    lost is on a distinguished road
افتراضي

مشكوره يعطيك العافيه

0 لااستطبع قراءة الرسائل الخاصة

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص, الوزن, اسرع, باسبوع, تنقصين, وزنك, طريقه, كيلو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

 

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تفقدين عشرة كيلو بالشهر ، طريقة ناجحة فى التخلص من 10 كيلو شهريا .. افقدى 10 كيلو من وزنك كل شهر ياسمينا رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن 0 06-26-10 05:33 AM
كل الطرق الخاطئة لأنقاص الوزن و الطرق الصحية لانقاص الوزن ، دليلك لانقاص وزنك بدون مشاكل زهرة الفيولا رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن 1 06-24-10 10:57 AM
ساعات نومك تحدد وزنك, كيف تخسرين الوزن بالنوم , النوم والرجيم والحميه القلائد رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن 0 06-23-10 12:53 PM
رجيم صحى يناسب كل الأوزان اسرع رجيم لانقاص الوزن حنيين رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن 0 06-18-10 03:13 PM
ريجيم السلطة..مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3كيلو في أسبوع اسرع رجيم لانقاص الوزن حنيين رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن 0 06-17-10 11:17 AM



الساعة الآن 07:49 AM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامة * قسم الازياء والاناقه * قسم العائله والمنزل * المنتدى العام * الشريعه والحياة * منتدى الازياء - ازياء 2012 اخر موضة واخر صيحة * الحياة الزوجية - المقبلين على الزواج * العناية بالبشرة - خلطات تبيض - خلطات للشعر وللجسم * عالم الطفل و تربية الاطفال و سلوك الاطفال و الامومة * ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - كنبات * مطبخ الجوديات - وصفات طبخ - طبخات 2013 * منتدى الشكاوي والاقتراحات * منتدى المواضيع المكرره والتالفه * صور تصاميم و دروس فوتوشوب - تعليم الفوتوشوب * المنتدى الأدبي * توبيكات - برامج ماسنجر - مسنجر - صور ماسنجر * عروس الجوديات - فساتين العروس - منتدى العروس * مكياج - ميك اب - العناية في الوجه * عالم حواء - عالم المراة - كلام نواعم * الاقسام الصحية * رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن * الحمل و الولادة * استشارات طبيه - علاج الامراض * فرفشه و ضحك * العاب و مسابقات * صور جديدة - صور 2013 - صور جميلة * الثقافة الجنسية - مواضيع جنسية - صور جنسية 2012 * الاستشارات الاسرية * العناية بالشعر * ازياء مراهقات ملابس للمراهقات * ازياء للبيت - قمصان نوم - لانجري 2013 * منتدى المشرفين * المنتديات التجارية * متجر نسائي - سوق نسائي - اسواق نسائية * وظائف نسائية - وظائف للبنات * المنتديات التقنية * برامج 2012 مجانية للكمبيوتر و الانترنت للتنزيل * الترحيب بالجديدات في المنتدى * إفتح قلبك * التهاني والتبريكات بين العضوات * الاكسسوارات و المجوهرات * احذية - شنط - احذية و شنط نسائية * مقبلات وسلطات جديدة طبخ مقبلات 2013 * حلويات × عصير × فطائر × طرق التحضير * المشروبات و الايس كريم * محبرة شآعـر * قصص - قصص اطفال - روايات - قصص طويلة * الضوء الأحمر * السياحة والسفر * قضيه و حوار * اناشيد - زفات - اغاني اسلامية - اناشيد افراح * الموسوعة الشاملة * مسجات - رسائل - رسائل وسائط - كل ما يتعلق بالجوال * منتدى تفسير احلام - تفسير حلم - تاويل الروى * الاشغال اليدوية - الكروشية والتريكو - الخياطة * الخيمة الرمضانية * جلابيات خليجية صور جلابيات ودراريع * فساتين سهرة - صور فساتين سهرة للمناسبات * ازياء حوامل - فساتين حوامل - ملابس للحوامل * فساتين محجبات - ازياء للمحجبات - ملابس محجبات * ملابس اطفال - ازياء للأطفال - ملابس مواليد * ازياء للسمينات - فساتين سمينة - ملابس سمينات * الحناء - نقوش الحناء - نقشات حناء 2013 * تسريحات 2013 - تسريحات شعر - صور تسريحات الشعر * ازياء العروس - فساتين عرس - ملابس للعروس * مكياج عروس و تسريحات العروس * منتدى العقار - عقارات * اكسسوارات وايقونات للمواضيع * تحميل افلام - مشاهدة مسلسلات - مسرحيات 2012 * صور و اخبار الفنانين - صور فنانات - صور مشاهير * صور انمي - حلقات انمي - مسلسلات انمي * فوركس - forex - forex trading - bank * منتدى صيف الجوديات 2012 * المنتديات المتخصصة * عالم الطبخ والمطبخ * العناية بالجمال والبشرة *