| |||||||
| العناية بالبشرة - خلطات تبيض - خلطات للشعر - خلطات للجسم العناية بالبشرة ، خلطات للبشرة ، خلطات تفتيح ، خلطات تبييض ، خلطات للجسم و العناية بالجسم |
03-28-10, 08:31 PM
| ||||||
| ||||||
 خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة للجوديات خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة 2012 خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة بتعجبك خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة الجوديات خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة للتحميل تحميل من منتديات الجوديات النسائي jodeyat روعة جديده رائعه جديدة خطيره مره حلوه حلوة كيوت 2012 2011صورة صور خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة طرق العناية بالعنق ، العناية بالرقبة ، اكثر من طريقة للعناية بالرقبة ، خلطات بسيطه وسهله للعناية في الرقبة ، خلطة مضمونه للتبييض العنق او الرقبة كريم **دة الكاكاو - لنضارة جلد العنق كريم العسل للعناية بالعنق -كريم العسل للعناية بالعنق: المكونات : - 2ونصف ملعقة كبيرة من العسل السائل - 2 ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون - صفار بيض التحضير والاستعمال : تخلط المكونات بعضها البعض، وتعبأ في زجاجة تحفظ بالثلاجة ... ويكون هذا المستحضر جاهزا للأستعمال بعد مرور 24 ساعة ولعمل تدليك خفيف للعنق بالمستحضرثم يشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة. - كريم **دة الكاكاو - لنضارة جلد العنق المكونات : - 2 ملعقة كبيرة من **دة الكاكاو - 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون التحضير والاستعمال : تسخن **دة الكاكاو تسخينا خفيفا علي لهب، وعندما تذوب يرفع الإناء من علي اللهب، ويضاف إليه زيت الزيتون ويقلب الخليط حتي يبرد تماما.. ثم يعبأ في زجاجة ويحفظ في الثلاجة. - نصائح هامة للاعتناء بعنقك اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين وحاولي أن ترفعي ذقنك إلي الأعلى بعض الشيء. نظفي رقبتك دائما وأزيلي الخلايا الميتة. دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاس بل تعاملي معها بلطف ونعومة. قشري بشرة رقبتك باستخدام المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة الميتة. نامي على وساده منخفضة لان هذي الوضعية تحافظ علي استقامة الرقبة. لا تنحني كثيرا على ما هو أمامك , سواء كنتِ على طاوله العمل أو في المطبخ أو أوقات ممارسةالهوايات والنشاطات .اجلسي دائما في وضعيه لا تجبرك على الانحناء والنظر إلي أسفل. من الأفضل النوم علي الفراش صلب وقوي بدلا من الفراش الناعم الرخو. عند النوم حاولي أن تسندي رقبتك ولا تجعليها سائبة . قومي ببعض التمارين الخاصة بالرقبة طول اليوم . قومي بالتمارين اليومية البسيطة عند الاستلقاء أو المشي أو الجلوس أو الوقوف وأثناء العمل. أن التدريب علي الوضعيات الصحيحة يمنحك القوة و الطاقة ويشد من عضلات الرقبة ويساعد على دعم الكتفين والظهر أيضا. ولتكن الوضعيات الصحية هي أسلوب حياتك الذي لا تستغنين عنه. إذا كنت تشكين من الرقبة الطويلة , البسي القمصان والفساتين ذات الياقة المرتفعة, ومع الرقبة القصيرة البسي الثياب بفتحه علي شكل الرقم سبعه لان تزيد من طول رقبتك. القلائد القصيرة تقصر من طول رقبتك فيما تفعل القلائد الطويلة العكس. الأوشحة و الايشاربات تفعل فعل السحر في إخفاء الكثير من عيوب الرقبة. اختاري الايشارب الذي يناسب ملابسك سواء باللون أو بالنسيج وتذكري الايشاربات الحريرية مع الأقراط المناسبة, يمكن أن تضيف الكثير من الانوثه و الاناقه إلى طلتك اضافه إلى معالجتها لعيوب الرقبة القصيرة أو الطويلة أو المجعدة أو المبقعة. زيادة الوزن تسبب ظهور الذقن المزدوج وتذكري إن أول مناطق الجسم تتأثر بزيادة الوزن هي البطن و الرقبة و خاصة أسفل الذقن. ولحسن الحظ إن أي نقصان في الجسم يظهر على هذي المناطق أولا لذا حاولي أن تلتزمي بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية اليومية كي تمنعي الشحوم وزيادة الوزن كما تهتمين ببشرة وجهك عليكِ إعطاء رقبتك الاهتمام عن طريق بعض التمارين الخفيفة لشد العضلات الجانبية للعنق التى تتعرض للترهل كلما تقدمت السيدة فى العمر ، وإليكِ طريقة التمرين : * قفي مستقيمة باعدي قليلا بين قدميك ومدي يديك على جانبي جسمك . * احني رأسك نحو الاذن اليمنى ثم نحو الأذن اليسرى ولكن يقضي هذا التمرين باحناء الرأس ، وإذا قمتِ بتنفيذه بطريقة صحيحة عليك ان تشعري بان العضلات الجانبية للعنق هي التي تشتد ، كما ذكرت جريدة "اليوم" . اما لشد العضلات الامامية والخلفية للرأس فقومي بالتمرين التالي : * اجلسي او قفي مستقيمة ، وحاولي ان تنقلي ذقنك من الكتف الايسر الى الايمن وبالعكس . * شدي عضلات عنقك عندما يكون ذقنك في خط متساو لكتفك ويجب ان يبقى جسمك ثابتا لا يتحرك اثناء القيام بالتمرين * كرري هذا التمرين عشر مرات وفي نهايتها اتركي رأسك يسقط على صدرك حتى تشعري بان عضلات اسفل العنق تتمدد وتشتد عدها ارجعي رأسك الى الوراء حتى يصبح ذقنك مرفوعا نحو السقف. المصدر: منتدى الجوديات | منتديات نسائية og'hj jfddq hgukr K 'vr hgukhdm td hgvrfm hgukhdm hgukr jfddq خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة
0 مريم الشيباني 2010 / 2011 ازياء مريم الشيباني صور فساتين المصممة مريم الشيباني
 |
|
03-28-10, 10:13 PM
| ||||||
| ||||||
| يعطيك الف عافيه
0 ~*¤ô§ô¤*~ دامي حبيبك يا خي ( ظن يرضيكـ ..) ~*¤ô§ô¤*~
|
|
03-29-10, 03:19 AM
| ||||||
| ||||||
| مشكوووره وماااقصرتي يالغلا
0 ::: صينية القريدس .. الجمبري :::
 اودعكم احبتي وفي جنة الخلد سنلتقي
|
|
03-29-10, 05:29 PM
| ||||||
| ||||||
| يعطيكي العافيه عالطرح موفقه
0 فوائد زيت الجلسرين ، زيت الجلسرين
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الرقبة, العناية, العنق, تبييض, خلطات |
للمزيد من على الجوديات خلطات تبييض العنق ، طرق العناية في الرقبة
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لتنظيف البشرة 2010 , طرق طريقة مثالية لترطيب البشرة الطريقة الصحيحة والمثالية خلطات | حنيين | العناية بالبشرة - خلطات تبيض - خلطات للشعر - خلطات للجسم | 2 | 03-17-11 12:48 AM |
| طرق تبيض الركب كيفية تبيض الاكواع وصفات تبيض الركب خلطات تبييض الركب | بسومه | العناية بالبشرة - خلطات تبيض - خلطات للشعر - خلطات للجسم | 5 | 01-17-11 02:19 AM |
| طرق العناية بأسنان طفلك منذ الولادة وحتى البلوغ ، العناية بصحة فم وأسنان الأطفال | زهرة الفيولا | الحمل و الولادة | 1 | 06-13-10 02:45 AM |
| طرق علاج اسمرار الرقبة , مشكلة اسمرار الرقبة وحلها , وصفات طبيعية لاسمرار الرقبة | بنوتة كيوت | العناية بالبشرة - خلطات تبيض - خلطات للشعر - خلطات للجسم | 2 | 05-04-10 10:58 PM |
| نصائح للعناية بالرقبة , وصفات للعناية بالرقبة , خطوات العناية بالرقبة | بنوتة كيوت | العناية بالبشرة - خلطات تبيض - خلطات للشعر - خلطات للجسم | 2 | 05-04-10 04:49 PM |
